|
|
أفضل أطعمة الخريف لخسارة الوزن ..؟؟
2014-10-14, 07:31
1. التفاح :
يساعد التفاح بالحفاظ على مستوى السكر في الدم كما يعمل على كبت الرغبة الشديدة في تناول الطعام ويحتوي على الكثير من الألياف والفيتامينات التى تعوض الجسم عما يفقده بسبب خسارة الوزن .
2. اليقطين :
6. اليوسفي :
من الفواكه المضادة للأهذه الكلمة لا تكتب في منتدانا دة والتى تعمل على تعزيز المناعة وفقدان الوزن .
8. القرنبيط :
من الأطعمة المضادة بالأهذه الكلمة لا تكتب في منتدانا دة وغنية بالبروتين والمواد التى تساعد على خسارة الوزن .
9. الجزر الأبيض :
من الأطعمة التى تسد الجوع وتملأ المعدة بالإضافة لغناه بالألياف .
11. اللفت :
11. اللفت :
من الأطعمة التى تتميز بانخفاض سعراتها الحرارية وتساعد الشعور بالشبع .
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى