اعوذ بالله من الشيطان الرجيم {اَللَهُ لا إِلَهَ إلا هو اَلحي ُ القَيَوم لا تأخذه سِنَةٌ ولا نوْمٌ لَّهُ مَا فيِِ السَمَاوَاتِ وَمَا في اَلأَرْضِ مَن ذَا الَّذِي يَشفَعُ عِنْدَهُ إِلاَّ بِإِذْنِهِ يَعْلَمُ مَا بَينَ أَيدِيهِمْ ِوَمَا خَلْفَهم وَلا َيُحِيطُونَ بشَيءٍ مِنْ علمِهِ إِلاَ بِمَا شَآء وَسعَ كُرْسِيُّهُ السَمَاوَاتِ وَالأَرضِ وَلاَ يَؤُدُه حِفْظُهُمَا وَهُوَ العَليُّ العَظِيمُ}

شاطر
استعرض الموضوع السابقاذهب الى الأسفلاستعرض الموضوع التالي
avatar
فلسـ فارس ـطين


رقم العضوية : 1
المزاج :
الدولة : فلسطين
عدد المساهمات : 599
ذكر
تاريخ التسجيل : 15/08/2009
العمر : 19
الموقع : بين قلوبكم
http://j-d3iny.123.st

أفضل أطعمة الخريف لخسارة الوزن ..؟؟

في 2014-10-14, 07:31
1. التفاح :



يساعد التفاح بالحفاظ على مستوى السكر في الدم كما يعمل على كبت الرغبة الشديدة في تناول الطعام ويحتوي على الكثير من الألياف والفيتامينات التى تعوض الجسم عما يفقده بسبب خسارة الوزن .

2. اليقطين :



من أفضل الأطعمة لخسارة الوزن بسبب احتوائه على عدد قليل من السعرات الحرارية ويعتبر من الأطعمة الغنية بالألياف والفيتامينات .



3. القرفة :



من التوابل التى تضبط الشهية وتقلل نسبة السكر في الدم .



4. الزنجبيل :



من الأطعمة المعروفة التى تساعد على حرق السعرات الحرارية .



5. الملفوف الصيني :



كوب واحد منه يحتوي على 20 سعره حرارية فقط .



6. اليوسفي :



من الفواكه المضادة للأهذه الكلمة لا تكتب في منتدانا دة والتى تعمل على تعزيز المناعة وفقدان الوزن .



7. الرمان :



يحتوي على الكثير من الألياف ويساهم في ضبط مستوى السكر في الدم .



8. القرنبيط :




من الأطعمة المضادة بالأهذه الكلمة لا تكتب في منتدانا دة وغنية بالبروتين والمواد التى تساعد على خسارة الوزن .



9. الجزر الأبيض :



من الأطعمة التى تسد الجوع وتملأ المعدة بالإضافة لغناه بالألياف .

11. اللفت :



من الأطعمة التى تتميز بانخفاض سعراتها الحرارية وتساعد الشعور بالشبع .
استعرض الموضوع السابقالرجوع الى أعلى الصفحةاستعرض الموضوع التالي
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى